マラソン
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idle088_おすすめ！奈良若草山トレイルランコース with RX100M3|後編
前編では、春日大社を南に抜けるところまでウォーキングしました。 ここまでで全行程の1/4、4km程度です。 さぁ、ここからが本番！ ...
idle087_おすすめ！奈良若草山トレイルランコース with RX100M3|前編
奈良に出張することになり、｢良いジョギングコースないかな｣とネット検索したところ、下記ブログで紹介されているトレイルランコースが良さげだった...
idle048_ラン習慣を継続する上で欠かせない雨の日ラン|5つのメリット
photo credit: kyeniz via photopin cc 先週の日曜は浜名湖マラソン10kmの部にエントリーしてい...
idle045_全然揺れない！ランニング用ペットボトルホルダー「YURENIKUI」
5km前後のジョギングなら水分補給は必要ありませんが、10km以上のランニングにはペットボトルを持って行きたくなります。 でも、ランニ...
idle044_怠惰な人ならミッドフット走法がいい4つの理由
photo credit: darkmatter via photopin cc ビブラムファイブフィンガーズでミッドフット走法に変...
idle043_Vibram FiveFingers SPYRIDON MRはトレイル＆長距離に最適
日曜日は足を鍛える日として、ビブラムファイブフィンガーズ スピードを履いて、近くの湖の周りをジョギングしています。 湖の周りは砂利道が多く...
idle042_ビブラムファイブフィンガーズでフォアフット走法を身につける
e3グリップでフォームを改善する前に、過度の練習と無謀なフルマラソン出場で右膝を壊してしまった私。 ジョギングすらできない程の痛みだっ...
idle041_ランニングフォームを矯正してケガ予防|e3グリップの効果
2年前、ランニングを始めた当初、走る度に右膝が痛み始めました。 「右膝だけ痛いということは走っているときのバランスが悪い＝フォームが悪い」...
idle026_【長期PJ】ハーフマラソンを最低限のトレーニングで完走する_1回目
photo credit: Kris Krug via photopin cc 長期PJ＝プロジェクトは、結果が出るまで3ヶ月以上...
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