photo credit: May Dantas via photopin cc
jMatsuzaki(@jMatsuzaki)が引き起こした静かなる行動革命100日チャレンジ。
わたしも参戦を決意しました。
記事の要約
チャレンジテーマは「人柱」
本ブログは、毎記事の最後にありますように、「誰かの為になればいいな」と思い運営しています。
そこで、チャレンジテーマは「普通の人がやろうと思っても、効果の真偽がわからない故、なかなか手を出しにくいこと」を中心に以下の4つに決めました。
- 瞑想
- 断食& ローカーボ(低炭水化物)ダイエット
- 視力回復
- 新しい試み(些細なことでもOK)
これらを継続し、人柱になります。
1.瞑想
以前、ストレス対策の記事で一度触れていますが、ストレスが減り、やっていなかったので、再チャレンジ!
2.断食&低炭水化物ダイエット
最近、身体がたるんで来たので引き締めます。
断食と低炭水化物ダイエットを同時にやったら、さすがに痩せるでしょ。
ただ、断食は朝食抜きの半断食。
低炭水化物ダイエットは、意識して炭水化物を避けるレベルに抑えます。ってな感じ。
たとえば、とんかつの衣は食べます。だけど、付け合わせのポテトサラダは食べません。
衣を剥がす程に神経質になりすぎると続かないと思うので、断食も低炭水化物ダイエットもゆる~くやります。
3.視力回復
これも長期プロジェクトで取り上げましたが、停滞していたので、100日チャレンジの勢いを借りて再開!
4.新しい試み(些細なことでもOK)
わたしが一番嫌いだけれど、ハマりがちなのが、同じ事の繰り返しの毎日。
この停滞感を打破するため、「昨日は生きている意味があった。少しでも生活が改善された。」と思えるように、何かしら新しい試みを1つ行います。
▼ブログを始めたばかりの頃、関連記事を書いています。
idle025_ーを0に戻すタスクは心=MPを消耗する | アイドリングタイム
4つもありますが、4番目以外、そんなに時間がかからないので、達成可能なはずです。
計画倒れで有名なわたしですが、自分は裏切れても、一方的にメンターと敬うjMatsuzakiと100日チャレンジに参加する仲間は裏切れない!
さぁ、前に進むぜ!
以上!アイドリングタイムのイド♂(@idomars)でした。
ありがとうございました!