アイドリングタイムをご覧の皆様、こんにちは!
イド♂です。
今回からは、起床時間を4時に設定した以下の理由の詳細を説明して行きます。
- 出勤時間まで4時間確保できる
- 睡眠時間を4時間30分に設定している場合、何かと都合がよい
出勤時間まで4時間確保できる
まず、Taskchute(紹介は後日!)のおかげで起床してから出勤するまで、
朝食や出発準備等必ず必要になるルーティンに約1時間かかることがわかりました。
次に、当日の計画やタスクの確認等のルーティンに30分かかることもわかりました。
上記1時間半を除いた朝の時間が、本当に自分のやりたいことができる時間となるのですが、
その時間が1時間だと、突発的にやらなければならない事が発生した場合、
毎日継続が必要な事(例えば、運動や英語学習等)を行えなくなるので心もとないです。
そして、運動に30分+インプット活動(勉強やら読書やら)に1時間程度はかけたいと漠然と考えていました。
よって、私にとっては
やりたいことをやる1時間30分+バッファを兼ねた1時間+ルーティン1時間30分=4時間
を確保できる朝4時が最も適していると判断しました。
もう一つの理由の詳細はまた明日。
以上!ありがとうございました。
~~編集後記~~
やらなければならないことをやる為に、2日連続3時間睡眠で過ごしたところ、
昨晩は睡魔で集中力が切れ、早々と仕事を切り上げるハメになってしまいました。
やはり、私は4時間半以上は寝ないと活動出来ない身体の様です。
2014/1/8の実績
- 4時起き⇒○
- 朝に運動をする⇒○
- 朝に勉強をする⇒×
- TaskChute2でログを取る⇒○
- TaskChute2のログをレビューし、PDCAを回す⇒△
仕事に関してはレビューを始めることが出来ました。
プライベートのレビューも始め、早く○にしたい!