idle006_なぜ朝に運動するのか?その1

アイドリングタイムをご覧の皆様、こんにちは!
イド♂です。

さて、お次は「朝に運動する」理由です。

  • 痩せたい!
  • 夜より、朝に運動する方が脂肪燃焼効果がある
  • 朝ならば、確実に毎日運動できる
  • テンションが上がる

それぞれの詳細はまた後日。

以上!ありがとうございました。

~~編集後記~~

土日で記事を書き溜める事が出来なかった。。
2日連続昼寝してしまったのも大きな原因だけど、
そもそも土日の計画を詳細にTaskChuteに記載出来ていなかった事が大きい。
来週末は、TaskChuteに行動計画を落とし込み、昼寝対策もしよう。

あと、測定方法に書いていた「毎週各習慣のレビュー」
身に着けたい習慣の説明が一通り終わってからにします!
説明も終わってないのに、いきなりレビューが始まっても意味わからないしね。
始めてから気づく事もあるよね(゜-゜)

朝の勉強は記事を書き溜めないとできないとして、TaskChuteのレビューが全くできてない。
これは逆算して決めている入浴の時間を過ぎても、何かしら作業をしていて最終的に時間が押してしまうからだ。
時間の徹底か時間の見直しをして、今日からは出来るようにします。

だけど、4時起きと朝の運動、ログ取りは1週間続けられた!
ブログを始める2週間前より、確実に充実した暮らし方が出来てます。
皆様のおかげです。ありがとうございます。
これからも怠惰な人間でも変われる事を証明する為に頑張ります。

2014/1/10の実績

  • 4時起き⇒○
  • 朝に運動をする⇒○
  • 朝に勉強をする⇒×
  • TaskChute2でログを取る⇒○
  • TaskChute2のログをレビューし、PDCAを回す⇒×

2014/1/11の実績

  • 4時起き⇒○
  • 朝に運動をする⇒○
  • 朝に勉強をする⇒×
  • TaskChute2でログを取る⇒○
  • TaskChute2のログをレビューし、PDCAを回す⇒×

2014/1/12の実績

  • 4時起き⇒○
  • 朝に運動をする⇒○
  • 朝に勉強をする⇒×
  • TaskChute2でログを取る⇒○
  • TaskChute2のログをレビューし、PDCAを回す⇒×

 

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