[100日チャレンジ]参戦表明|瞑想と断食と低炭水化物の先へ。。

100daychallenge_domino
photo credit: May Dantas via photopin cc


jMatsuzaki(@jMatsuzaki)が引き起こした静かなる行動革命100日チャレンジ

わたしも参戦を決意しました。

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チャレンジテーマは「人柱」

本ブログは、毎記事の最後にありますように、「誰かの為になればいいな」と思い運営しています。

そこで、チャレンジテーマは「普通の人がやろうと思っても、効果の真偽がわからない故、なかなか手を出しにくいこと」を中心に以下の4つに決めました。

  1. 瞑想
  2. 断食& ローカーボ(低炭水化物)ダイエット
  3. 視力回復
  4. 新しい試み(些細なことでもOK)



これらを継続し、人柱になります。

1.瞑想

以前、ストレス対策の記事で一度触れていますが、ストレスが減り、やっていなかったので、再チャレンジ!

2.断食&低炭水化物ダイエット

最近、身体がたるんで来たので引き締めます。

断食と低炭水化物ダイエットを同時にやったら、さすがに痩せるでしょ。

ただ、断食は朝食抜きの半断食。

低炭水化物ダイエットは、意識して炭水化物を避けるレベルに抑えます。ってな感じ。

たとえば、とんかつの衣は食べます。だけど、付け合わせのポテトサラダは食べません。

衣を剥がす程に神経質になりすぎると続かないと思うので、断食も低炭水化物ダイエットもゆる~くやります。

3.視力回復

これも長期プロジェクトで取り上げましたが、停滞していたので、100日チャレンジの勢いを借りて再開!

4.新しい試み(些細なことでもOK)

わたしが一番嫌いだけれど、ハマりがちなのが、同じ事の繰り返しの毎日。

この停滞感を打破するため、「昨日は生きている意味があった。少しでも生活が改善された。」と思えるように、何かしら新しい試みを1つ行います。

▼ブログを始めたばかりの頃、関連記事を書いています。
idle025_ーを0に戻すタスクは心=MPを消耗する | アイドリングタイム

4つもありますが、4番目以外、そんなに時間がかからないので、達成可能なはずです。

計画倒れで有名なわたしですが、自分は裏切れても、一方的にメンターと敬うjMatsuzakiと100日チャレンジに参加する仲間は裏切れない!

さぁ、前に進むぜ!



以上!アイドリングタイムのイド♂(@idomars)でした。


ありがとうございました!

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